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烈日當空,你需要一份中暑防治指南!

發布時間:2021-10-13    來源:醴陵市中醫院  
根據臨床表現的輕重,中暑可分為中暑先兆、輕症中暑和重症中暑,它們之間沒有嚴格的界限。   中暑先兆
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烈日當空,你需要一份中暑防治指南!

出現以下中暑症狀,就要行動起來啦!

  根據臨床表現的輕重,中暑可分為中暑先兆、輕症中暑和重症中暑,它們之間沒有嚴格的界限。

  中暑先兆

  頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調,體溫正常或略有升高。

  應對方法:轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢複。

  輕症中暑

  除頭暈、口渴外往往有麵色潮紅、大量出汗、脈搏增快等表現。體溫升高,在38.5度以上。

  應對方法:迅速脫離高溫現場,到通風陰涼處休息,給予含鹽清涼飲料及降溫處理,包括脫去衣服、吹送涼風、噴灑涼水、冷水敷或冰敷等,必要時到醫院補液治療。如及時處理,往往可於數小時內恢複。

  重症中暑

  中暑中情況嚴重的一種,如不及時救治將會危及生命。當你看到周圍有人遇到下麵的情況時,請幫忙撥打120求助。

  · 休克的征兆

  · 意識不清

  · 體溫超過38.9℃

  · 呼吸急促和/或脈搏急促

  · 心跳微弱、昏睡、惡心、嘔吐、深色尿液

  重症中暑可表現為意識障礙和休克的症狀,迅速危及生命,應當迅速送醫院急救。

  中暑急救四字訣:擦搬服掐

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  當身邊人出現中暑症狀時,要盡快用“四字訣”進行救治。

  1、搬。

  迅速將患者搬到陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他扇風,解開其衣領褲帶,以利患者呼吸和散熱。

  2、擦。

  用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。

  3、服。

  感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,並多喝些淡鹽水,以補充流失的體液。

  4、掐。

  如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合穀等穴位。救醒後的患者,必須在涼爽通風處靜臥休息,如果回到炎熱的環境,會引發比之前更嚴重的後果。

  圈重點,這些救治誤區要注意!

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  誤區1:發生中暑要快進空調房。中暑後,應立即離開高溫環境,但不宜迅速到溫度過低的空調房裏。此時,身體抵抗力較低,溫差過大容易引起感冒,甚至肺部感染。

  對策:應該讓體溫逐步下降。

  誤區2:中暑後應大量喝水。中暑後,短時間內快速、大量飲水,會引起急性胃瀦留,進而影響消化功能。

  對策:采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。

  誤區3:中暑後稍作休息就行。一些人中暑後,適當休息後,自我感覺恢複了,就繼續外出活動或勞動。這時可能發熱的症狀還未消退,或可致病情加重,甚至引發重度中暑。

  對策:盡快到陰涼通風處休息,好半個小時測量一次體溫,如果持續發熱,要盡快到醫院就診。

  如何預防中暑

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  飲食不宜太清淡

  飲食不宜太過清淡,夏季人的活動時間較長,出汗多、消耗多,需要適當食用雞鴨魚肉蛋等營養食品,補充體內營養。

  防疲勞

  防止過度疲勞,保證休息睡眠時間,保持室內通風,空調室內外溫差不能太大,盡量不要超過5度。

  多補充水分

  要及時的補充水分、鹽分,多準備一些冰鹽水、綠豆湯等,少喝飲料,體內水分、鹽分充足。也可以多吃水分含量較高的食物,食用新鮮的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西紅柿、生菜等,能幫助人體補充水分,適當的吃一些苦味菜,如苦瓜、苦菜、芥藍等,也能幫助身體降低內熱。

  擇時出門

  盡量避免在12點到14點之間出門,因為這個時間段的太陽很毒。溫度也會逐漸達到頂峰,盡量避免穿黑色的衣服出門,黑色衣服容吸熱,也不要穿太緊身不透風的衣服出門,這樣不利於散熱。  烈日當空,你需要一份中暑防治指南!

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