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【健康管理】警惕這些埋伏在你身邊的現代健康殺手

發布時間:2021-10-13    來源:醴陵市中醫院  
當今社會,許多年輕人都在過著透支身體健康換工作績效的生活,有許多不起眼的因素就此趁機潛伏在我們身體中,伺機而動。一旦時機成熟,它們就會一擁而上,剝奪我們的健康甚至是生命。
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【健康管理】警惕這些埋伏在你身邊的現代健康殺手

  當今社會,許多年輕人都在過著透支身體健康換工作績效的生活,有許多不起眼的因素就此趁機潛伏在我們身體中,伺機而動。一旦時機成熟,它們就會一擁而上,剝奪我們的健康甚至是生命。

  01

  熬 夜

  2017 年的諾貝爾生物學 / 醫學獎頒給了 3 位美國科學家,他們研究的是“控製晝夜節律的分子機製”。對這一研究成果用簡單的話來解釋就是——熬夜有害。我們都知道長期的睡眠不足會帶來大腦運行的混亂,讓人注意力難以集中,計算能力和記憶力都會顯著下降,嚴重的還會導致神經衰弱。但其實早在2007年,國際癌症研究機構(IARC)已經把「熬夜倒班」定義為 2A 類致癌因素。在快節奏生活時代的今天,熬夜成為了當之無愧的生命殺手。

  02

  肥 胖

  根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》顯示,全國18歲及以上成人超重率、肥胖率分別上升7.3和4.8個百分點。與此同時,肥胖會導致人體患脂肪肝、高脂血症的風險增長,高血壓、糖尿病、腦卒中等疾病的發病率也會升高。肥胖正在成為諸多慢病的“萬惡之源”。

  03

  二手煙

  隻要我們前往公共場合,總會避無可避地被迫吸入二手煙。《2015年中國成人煙草調查報告》顯示,二手煙暴露比例高的地方就是酒吧和夜總會,即使在暴露率低的中小學校中,暴露比例也有17.2%。而二手煙對人體的危害是非常嚴重的,輕則會導致支氣管哮喘、肺功能下降等,重則可能導致肺癌、乳腺癌、鼻竇癌等。

  04

  酒 精

  對於人體的心肺功能來說,長期大量飲酒極其容易引發酒精肝這種疾病,而當酒精性脂肪肝進一步惡化,就可能發展成為酒精性肝炎和酒精性肝硬化等惡性肝病。此外,有研究報告顯示,全 5.5% 的癌症發生和 5.8% 的癌症死亡都是由酒精引起的。美國臨床腫瘤學會也早就明確指出:酒精是重要的致癌因素。我們眾所周知的少量飲酒能夠促進血液循環,降低心血管疾病發生率也都隻是無稽之談而已。機構美國心髒協會就針對此種說法給出了明確的警示——不建議任何人以「降低冠心病風險」為理由而開始飲酒。

  雖然掀開了這些致命殺手的真麵目,但許多人在日常生活和工作中根本無法完全避免接觸它們。應酬場合中難免要與客戶們推杯換盞,公共場合裏也總是會吸到二手煙,也總是會麵臨大的項目全體員工都要加班熬夜的情況。那麽,按時體檢對我們來說就顯得非常重要了。定期按時體檢能夠幫助我們及早發現自身機體各種亞健康狀態,也能幫助我們把大部分疾病扼殺在搖籃裏。我們無法從源頭避免機體產生健康問題,那就必須做好一切預防工作,好好生活,好好愛自己。

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