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學習這些行為,完美避開腦瘤

發布時間:2020-11-05    來源:zjunbsn.com  

有一些因素已被證實與腦瘤的發生有密切關係,不得腫瘤癌症的主動權還是在我們手中。這些危險因素在日常生活中一定要盡量避免。

  1、一年染發別超3次

目前可以肯定與腦部腫瘤有關的致癌物就是“染發劑”。有研究結果顯示,尤其是使用性染發劑的女性。這可能是因為性染發劑中加入了氧化劑,在這個過程中產生新的致癌物。

建議染發一年不要超過2-3次。

  2、睡覺手機別放頭邊

手機和腦癌的密切程度到底有多大呢?

目前為止還沒有手機輻射會直接導致腦癌的證據。不過,手機是否會引發癌症的爭論一直沒有停止過,2011年6月份,國際癌症研究機構(IARC)將手機定義為2B“可能致癌”的物品。當然,你可別因此恐慌,手機該用還是要用的。

不過,也還是建議睡覺別把手機放在枕邊了,畢竟忍不住想拿起來玩一會兒,還是很影響睡眠的。還有,充電時候好也別接打手機了。

3、23點前入睡,睡夠7小時

由於睡眠問題而導致的內分泌紊亂,可能會增加一個人患癌症的風險。當然,這不是一個固定數值,因人而異,但應該避免少於5小時等極端情況。

每天23點前入睡,成年人一般睡夠7個小時左右,當然,每個人對睡眠的要求不同,隻要你睡起來神清氣爽就可以。

4、健康飲食,遠離加工食品

一些關於飲食和維生素補充劑的研究表明飲食中的N-亞硝基化合物,比如我們平時常聽說的亞硝酸鹽,可能會增加兒童和成人腦腫瘤的風險。一些醃製肉類,香煙煙霧和化妝品中常見。

5、學會沒心沒肺,少生氣

癌症患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑鬱、過分憂慮。研究發現,長期不良情緒會使人體產生應激反應,過強的應激反應就會降低人體免疫力,使癌細胞有可乘之機。

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